Não sei se você já acordou para isso, mas a microbiota intestinal é algo que você deve começar a se preocupar. Se você nem sabe o que é isso, clique aqui e saiba mais. Ter quantidade e proporção saudáveis de bactérias no intestino pode evitar doenças e te ajudar no processo de emagrecimento. Para isso você precisa consumir uma dieta rica em fibras, com legumes, verduras, frutas e cereais integrais, e evitar ao máximo os industrializados e o açúcar (dentre outros muitos fatore

Hoje já se sabe que o intestino é nosso segundo cérebro. Ele pode melhorar ou piorar a nossa saúde nas mais variadas esferas. Geralmente as pessoas só se preocupam com a saúde do intestino quando têm algum quadro de constipação ou diarreia, mas o impacto de um intestino saudável ou doente vai bem mais longe do que isso. Cada vez mais tem se realizado estudos para esclarecer os mecanismos que regulam o desencadeamento de doenças através da microbiota intestinal. Mas o que é mi